Si existe un producto de origen natural y con rico sabor es la miel, que además, contribuye cuando decidimos perder algunos kilos extra. Este líquido espeso y dorado es reconocido por sus beneficios terapéuticos y saludables.
El uso de la miel para bajar de peso fue implementado por un farmacéutico de Edimburgo, Escocia. Su nombre es Mike Mclnnes, que junto con su hijo, el nutriólogo Stuart Mclnnes, crearon una innovadora dieta con productos naturales y que no afectan la salud de la persona. Según, el libro de los Mclnnes asegura que «solo una cucharadita todas las noches es necesaria para perder peso y controlar el insomnio». Del mismo modo, confirman que «este alimento es casi perfecto para bajar de peso, ya que provoca cambios metabólicos que llevan a perder hasta un kilo y medio por semana».
Sin embargo, debe considerar lo siguiente:
– Cambie todo el azúcar y edulcorantes por miel.
– Añada miel durante todo el día (en el café, yogurt, cereales, etc).
– No es bueno exagerar con la miel porque, aunque es más sana, también es azúcar.
– Además de usar miel, modifique sus hábitos alimenticios. Evite comida chatarra, grasas saturadas, harinas blancas y alimentos procesados.
– Incorpore frutas y verduras en su alimentación.
– Evite productos «light».
Ingredientes
– Agua caliente
– Miel
– Canela en polvo
Preparación
1. Ponga a hervir un vaso con agua y agregue una cucharadita de miel y canela en polvo.
2. Tome la infusión antes de dormir y media hora antes del desayuno.
