La gran cantidad de horas diarias que dedicamos a estudiar, trabajar, leer, usar pantallas digitales, conducir nuestro vehículo y realizar infinidad de tareas, someten a nuestros ojos a un gran estrés y esfuerzo visuales, de acuerdo con los especialistas.
“La alimentación ayuda al cuidado de nuestra salud visual, ya que los nutrientes que consumimos influyen directamente en el buen funcionamiento de nuestros ojos y pueden ayudar a prevenir o retrasar la aparición de distintas afecciones oculares”, señala José Ramón García Baena, óptico-optometrista a cargo del Área de Producto y Servicios de Salud Visual de General Optica (GO).
Para preservar una visión clara y saludable con el paso del tiempo y protegerla de los factores ambientales o de estilo de vida que la degradan, conviene llevar una dieta rica en antioxidantes (sustancias que protegen a las células del daño causado por unas moléculas inestables y nocivas denominadas ‘radicales libres’), según señala García Baena.
