Para nadie es un secreto que cada día es mayor la incidencia de personas con problemas de salud mental. Hablar de tus emociones en terapia te brindará herramientas para navegar por las complejidades de las emociones, las cuales son válidas, y poco a poco podrás quitarte las capas de la máscara y encontrar formas saludables de afrontar los altibajos.
Para que puedas entender cuando hablo de máscara, te cuento que es porque existe ‘la depresión sonriente’, esa que se puede ver, pero que no es real en nuestro mundo interior. La muestra es que, la primera vez que Alma visitó mi consulta, hace ya unos años, lo primero que me dijo con una sonrisa en su rostro, justo antes de que yo iniciara la sesión, fue: “Yo he pasado un tiempo en el que todo me parecía perfecto por fuera. Siempre tenía una sonrisa que podía iluminar una habitación, un círculo de amigos que pensaban que lo tenía todo bajo control y logros que llamaban la admiración de los demás”.
