La revisión de estudios más completa hasta la fecha muestra que la actividad física es extremadamente beneficiosa para mejorar los síntomas de la depresión, ansiedad y angustia.
“Todas las actividades físicas y ejercicios son beneficiosos. No hace falta ejercitarse mucho para lograr un cambio positivo”, según el doctor Ben Singh de la Universidad de Australia del Sur.
“A pesar de las evidencias de que la actividad física ayuda a mejorar la salud mental, aún no se ha adoptado ampliamente como tratamiento de primera elección”, afirma el doctor Singh.
