SAN CRISTOBAL.- La depresión según la O.M.S, más 350 millones de personas la padecen en el mundo, es una enfermedad que ha ido en incremento sobre todo en los países modernos, y se presenta con más frecuencia en la mujer que en el hombre, se caracteriza por, sentimiento de tristeza, pedida del interés o place, sentimientos de culpa y perdida de la autoestima, trastornos del sueño y de la concentración y una sensación de cansancio que interfiere con la vida cotidiana, hoy por hoy representa una de las enfermedades que más afecta a la productividad de la persona, así como también las más peligrosas de las enfermedades ya que esta de no ser tratada con tiempo puede llevar a la gente al suicidio, que es muy frecuente entre los grupos etarios 15 y 29 años, se registran cada año más de 800,000 suicidios lo que conlleva un gran gasto en salud.
COMO TRATARLA.
Existen varias formas de tratarlas dentro de ellas encontramos los antidepresivos orales ciclísticos y muchos otros medicamentos modernos que hoy en día están a la disposición, y que en la mayoría de los piase, así como en el nuestro son despachados bajo las normas de recetas controladas, por eso en si no me intereza el tratamiento medicamentoso, lo que más entereza que Uds. entiendan que existen tratamientos alternativos que sirven de apoyo para el control y tratamiento de los ataques depresivos, como son las terapias de grupos que son parte del tratamiento de la depresión mayor y menor y así le vengo a hablar de un alimento que debemos consumir en nuestra dieta y que nos sirve para combatir naturalmente la depresión, Ustedes se preguntaran de que alimento milagroso les voy habla, pues en este momento le vamos hablar de un alimento que todos conocemos se trata del MAÍZ.
Tiene propiedades antidepresivas por su alto contenido en triptófano, un aminoácido esencial que no es producido en nuestro organismo y que participa en la síntesis de santonina que es un neurotransmisor capaz de trapazar la barrera hematoencefalica y como dije antes no se produce en el organismo por lo que es necesario que este en la dieta diaria, es precursor de la producción en el organismo de la melatonina hormona que se produce en la en el cerebro en la glándula pineal y que tiene que ver con el reloj interno del organismo vigilia y sueño.
La serotonina produce bienestar, aumenta la autoestima, relajación y por ende ataca los trastornos de la personalidad asociados con la depresión, el triptófano encontrado en el maíz es el precursor de la serotonina y por ende de un buen estado de felicidad, sin los efectos colaterales de los medicamentos antidepresivos.
Dr. Osiris Santana G.
COMO COMBATIR LA DEPRESION CONSUMIENDO MAIZ EN SU DIETA DIARIA
